牛乳 ごはん レバーの元気揚げ のりツナ和え たまねぎとなすのみそ汁

☆　レバーには，鉄分，タンパク質，ビタミンなどの栄養がたっぷりつまっています。貧血の人や，成長期の人にﾋﾟｯﾀﾘな食品です。