牛乳　ごはん　鶏南蛮　三色ナムル　なめこの味噌汁　きなこ大豆

☆　なめこはぬるぬるした表面が特徴のきのこです。ぬるぬるは体に良い成分で，便秘を予防したり，血をきれいにしたりする働きがあります。