公開日 2016年12月08日(Thu) 牛乳 ごはん さばのみそ煮 五色あえ かきたま汁 ☆ にんじんに含まれるビタミンAは肌を強くするはたらきがあります。カゼを予防する働きもあるので、今の季節にピッタリの野菜です。