牛乳　焼き肉チャーハン　野菜の浅漬け　みそ汁　ジューシーフルーツ

☆　豚肉に含まれる「ビタミンB1」は夏ばてを予防してくれる栄養素です。運動界の練習を頑張っているみなさんにぴったりの食材です。