牛乳　ひじきごはん　豆腐の卵焼き　ブロッコリーマリネ　キャベツのサラダ　みそ汁

☆　ひじきはのりやわかめと同じ海藻の仲間です。カルシウムや鉄・食物繊維も豊富な食材です。