公開日 2018年01月19日(Fri) 牛乳 焼き肉チャーハン 中華和え もずくのすまし汁 アーモンドいりこ ☆ アーモンドいりこのいりことは,煮干しのことです。カルシウムが多く骨や歯をつよくします。よくかんで食べましょう。