牛乳 ごはん 豚肉と春雨の炒め物 ピーナッツ和え 味噌汁

☆　豚肉にはビタミンB1がたっぷり含まれています。ビタミンB1は、体を元気にしてくれてダイエットにも効果があるといわれています。