牛乳　　黒糖パン　　ミート焼き　　ブロッコリーのマリネ　　レモンサラダ　　コーンポタージュ

☆　レモンには筋肉痛を治してくれる「クエン酸」という成分が含まれています。運動の後におすすめです。