牛乳　和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ　のりツナあえ　さつまいもﾄﾞｰﾅｯﾂ

さつまいもの中にはビタミンCと食物せんいがたっぷりふくまれています。ビタミンCは肌を美しく、食物せんいは便秘を予防してくれます。