牛乳　豚ゴボウめし　ちくわのいそべあげ　こふきいも　みそけんちん汁

☆豚肉にはビタミンB1がたっぷりふくまれています。ビタミンB1はダイエット効果のあるビタミンです。夏バテ予防効果もあります。